高血壓沒有什么好的方法,需要一直服藥來控制病情。中醫認為,高血壓由于情志失調,內傷虛損,飲食失節等原因使肝腎功能失調,而導致的一系列病癥。
永康醫療提醒您,8個對高血壓有好處的穴位,要多多按揉。
①太沖穴
高血壓病與肝臟關系密切,太沖是肝經原氣經過和留止的地方, 所以按揉太沖穴可以清肝養血,降低血壓。
操作:患者取坐位或仰臥位,雙手大拇指按在太沖穴上,以點按或向腳趾方向推按,以出現酸脹感并向下傳導為宜,每天按揉一次,每次最多15分鐘。
②曲池穴
曲池穴具有定眩降壓的功效,是很多醫家治療高血壓必選穴位之一。
操作:取坐位,一手輕握另一手肘下,彎曲大拇指以指腹垂直掐按此穴,先左后右,每側按壓1~3分鐘,使酸脹感向下擴散,能有效改善高血壓。
③涌泉穴
涌泉位于人體最低位, 可滋陰益腎、平肝熄風,以達降壓目的。
操作:按揉前可先用熱水泡腳,后取盤腿坐位,借助刮痧板,或拇指按壓穴位,以出現酸痛為宜,每只腳1-3分鐘。因涌泉穴較淺,不需太大力氣。
④風池穴
風池主治頭痛、眩暈、驚癇, 有明顯降低血壓的作用。
操作:取坐位或仰臥位,兩手拇指指尖按住風池穴,其余四指抱頭,兩拇指用力點按或掐揉50次。
⑤百會穴
百會能調肝和諸陽經之氣, 善于清利頭目,降低血壓。
操作:體位不限,手掌平放于頭頂中央,順時針和逆時針各按摩50圈;或手微握空拳,輕輕叩擊此穴,每次10下;或食指和中指,附于百會穴,先重按3-5下,再向左、向右各旋轉按揉50下。
⑥足三里
足三里為胃經穴位,可以平沖降逆,瀉有余之氣血,有治療和保健的雙重作用。
操作:取坐位,雙下肢自然伸直,用大拇指指腹稍用力,先順時針,再逆時針,各按壓50次;也可以用手或按摩捶敲打足三里,每次15分鐘左右。
⑦人迎穴
人迎穴降壓效果顯著, 既有即刻降壓效果, 又有長期降壓作用,此外還有美容養顏作用。
操作:食指中指并攏,兩指腹輕輕上下按壓,每次100-300次。
⑧印堂穴
對于高血壓患者來說,經常按揉印堂穴對于頭暈頭痛、記憶力減退的癥狀有一定的改善作用。
操作:用拇指指端或羅紋面按壓印堂穴,按壓時用力要由輕到重,穩而持續。
注意:患者可根據自己病情選擇穴位按摩,但仍須嚴格監測血壓,并遵醫囑調藥,切不可擅自停藥